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미스터트롯3 순위 TOP7 확정 투표하러 가기 투표하러 바로 가기 아침부터 설레는 마음으로 TV조선 ‘미스터트롯 3’ 3월 6일 방송을 시청했다. 원래도 트로트를 좋아하지만, 이번 경연은 그야말로 한 편의 드라마 같았다. 현역 가수와 재야의 고수가 뒤섞여 보여주는 무대는 매 회차가 새롭고 짜릿했으며, 그 결과물이 ‘미스터트롯 3 순위’에 어떻게 반영될지 궁금해서 프로그램 시작 전부터 TV 앞에 꼼짝 못 하고 앉아 있었다.이날 방송된 11회 준결승 2차전 ‘정통트롯대전’에는 총 10명이 진출했는데, 치열한 경쟁 끝에 손빈아·최재명·김용빈·천록담·남승민·추혁진·춘길이 톱7으로 확정됐다. 아쉽게도 최연소 도전자인 유지우, 직장부 출신 박지후, 일본 아이돌 경력이 있는 남궁진은 탈락의 쓴맛을 봤다. 한편 시청률은 16.1%로 자체 최고 기록을 다시 갈아치웠.. 2025. 3. 7.
자녀장려금 신청(방법,기간,자격조건,개인팁) 목차1. 자녀장려금이란?2. 신청기간3. 신청자격4. 신청방법5. 심사및지금6. 저만의 경험과 팁  요즘 경제 상황이 어려운 가운데, 아이를 키우는 가정에게 조금이라도 도움이 되는 제도가 바로 자녀장려금입니다. 저도 지난해에 처음 알게 되어 적잖이 반가웠어요. 정부에서 자녀를 양육하는 가구의 경제적 부담을 덜어주기 위해 마련한 제도라, 지원받을 수 있다면 가계에 큰 도움이 되더라고요. 그래서 이번에는 자녀장려금에 대해 자세히 알아보면서, 자녀장려금 신청 시 꼭 확인해야 할 사항들을 정리해보았습니다.1. 자녀장려금이란?자녀장려금은 일정 소득과 재산 요건을 충족하는 가구에 대해, 자녀 양육에 필요한 비용을 보조해주는 제도입니다. 흔히 근로장려금과 함께 언급되지만, 자녀장려금은 별도의 요건과 금액을 갖고 있지.. 2025. 3. 7.
루테인 지아잔틴 효능, 음식 보셔야 눈건강 지킵니다 목차1. 루테인과 지아잔틴이란?2. 주요 효능 5가지.3. 루테인 지아잔틴이 많은 음식4. 섭취 방법 및 하루 권장량5. 결론1. 루테인과 지아잔틴제가 예전부터 눈이 쉽게 피로해지는 편이라, 눈 건강에 대한 관심이 많았습니다. 여러 영양소를 찾아보다가 루테인과 지아잔틴이라는 성분이 눈 건강 유지에 중요한 역할을 한다는 정보를 접하게 되었어요. 둘 다 카로티노이드 계열에 속하며, 우리 눈 속 망막의 황반 부위에 많이 분포해 있습니다. 햇빛이나 전자기기의 블루라이트로부터 시각세포를 보호하는 데 크게 기여한다고 알려져 있죠.저는 잠깐만 책을 봐도 눈이 뻑뻑해지거나 금방 피곤해지는 사람이었는데, 이런 정보들을 접한 뒤부터는 식단과 영양제를 통해 의식적으로 섭취를 시작했습니다. 처음에는 “정말 차이가 있을까?” .. 2025. 3. 7.
북중미 월드컵 3차예선 일정 현재 성적 최근 어제 보도된 뉴스를 보면, 대한민국 축구 대표팀이 2026 북중미 월드컵 아시아 지역 월드컵3차예선을 맞아 분주하게 움직이고 있습니다. 이미 이전 단계에서 안정적으로 승점을 쌓아왔기에 분위기는 나쁘지 않지만, 방심은 금물이라는 경고가 곳곳에서 들립니다. 개인적으로도 대한민국 축구의 새로운 이정표가 될 이 예선전을 통해, 우리 대표팀이 어떻게 월드컵 본선에 한 걸음 더 다가설지 기대가 큽니다.1. 진행 중인 월드컵3차예선, 왜 중요한가?이번 월드컵3차예선은 각국이 치열한 경쟁을 펼치는 무대입니다. 바로 여기서 최종 본선 직행 티켓이 걸려 있기 때문에, 선수들과 코칭스태프는 한 경기 한 경기에 총력을 기울일 수밖에 없습니다. 어제 뉴스 기사에서는 “아시아 축구 수준이 과거보다 훨씬 높아져서 방심하다가는.. 2025. 3. 7.
실내자전거 인기 제품 5가지 와 운동효과 목차1. 실내자전거 신체 효능 2. 인기 쇼핑몰 실내자전거 TOP 53. 가격대와 선택 팁4. 결론. 실내자전거로 만드는 건강한 일상 운동을 꾸준히 하겠다고 마음먹어도, 막상 밖으로 나가려면 미세먼지나 날씨 때문에 망설이게 마련입니다. 저 역시 비가 오거나 너무 추운 날은 운동화 끈을 묶는 것조차 귀찮아서 쉽게 포기하곤 했죠. 그러다 우연히 친구 집에서 실내 운동을 해본 뒤, ‘아, 집에서도 땀 흘릴 수 있구나’라는 사실을 깨닫게 되었습니다. 그 계기로 집에 운동 기구를 들이기로 결심했고, 가장 먼저 눈에 들어온 것이 바로 이 기구였습니다.제가 이 자전거를 처음 접했을 때 느낀 가장 큰 장점은 공간 활용이 좋다는 점이었어요. 거실 한 편에 자리를 차지하지만, 접이식 모델을 선택하면 사용 후에 쉽게 접어둘.. 2025. 3. 7.
마그네슘 스프레이 효능,마그네슘 많은 음식 목차1. 마그네슘 효능2. 바르는 마그네슘, 또 다른 접근3. 마그네슘 많은 음식과 영양제 병행4. 직접써본 경험, 주의사항5. 꾸준함이 가져다 주는 변화얼마 전부터 일상 속 피로감이 유독 심하다고 느꼈습니다. 특히 하루 종일 의자에 앉아 작업하는 시간이 길어지다 보니, 다리와 어깨 근육이 자주 뭉치더군요. 잠자리에 들어서도 통증 때문에 편히 쉬기 어렵고, 아침에 일어나면 개운한 기분이 덜해 고민이 컸습니다. 그러다 주변에서 마그네슘 섭취가 부족하면 근육 이완과 신경 안정을 돕는 데 어려움을 겪을 수 있다는 얘기를 듣고, 본격적으로 알아보기 시작했습니다. 그러다 전통적인 영양제와 다른 방법을 발견했는데, 바로 이 글에서 이야기할 마그네슘 스프레이입니다.출처 - 헬스조선1. 마그네슘 효능마그네슘은 우리 몸.. 2025. 3. 6.
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